นอกจากนี้

วิธีทำสลัดกะหล่ำปลีปักกิ่ง 18 ชิ้นพร้อมชีสไก่และอาหารอร่อย ๆ

วิธีทำสลัดกะหล่ำปลีปักกิ่ง 18 ชิ้นพร้อมชีสไก่และอาหารอร่อย ๆ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

หนึ่งในตัวแทนที่ได้รับความนิยมมากที่สุดของตระกูลกะหล่ำปลีคือผักกาดขาว สูตรกะหล่ำปลีปักกิ่งเป็นอาหารที่ขาดไม่ได้สำหรับอาหารเพื่อสุขภาพเนื่องจากมีวิตามินและโปรตีนจากพืชสูง สลัดกะหล่ำปลีปักกิ่งนั้นอร่อยและดีต่อสุขภาพเป็นพิเศษ

ต้องขอบคุณแฟชั่นสำหรับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีกะหล่ำปลีปักกิ่งได้รับความนิยมไม่เพียง แต่ในประเทศจีนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงประเทศในยุโรปด้วย ในรัสเซียอนิจจามันไม่แพร่หลายมากนักแม้จะมีรสชาติที่ยอดเยี่ยมและคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ บทความนี้นำเสนอสลัดกะหล่ำปลีปักกิ่งซึ่งคุณสามารถทำให้แขกและคนที่คุณรักประหลาดใจได้

ประโยชน์และโทษของผัก

กะหล่ำปลีปักกิ่งเป็นผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมสำหรับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ และคุณจะเข้าใจว่าทำไมเพียงแค่เห็นองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ที่น่าทึ่งนี้: โพแทสเซียมเหล็กแคลเซียมวิตามิน A, B, C และหายากมากขึ้น - PP

ผักกาดขาว 100 กรัมมีแคลอรี่ 16 แคลอรี่... นอกจากนี้ยังมีโปรตีน 1.2 กรัมและไขมัน 0.2 กรัมซึ่งทำให้ไม่สามารถถูกแทนที่ได้สำหรับผู้ที่ติดตามรูปร่างของพวกเขา

อนิจจาเหรียญมีสองด้านและที่ใดมีข้อดีก็จะมี minuses เสมอ นอกจากประโยชน์แล้วผักกาดขาวอาจเป็นอันตรายโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูง และถ้าคุณไม่ต้องการเป็นเจ้าของ "ความสุข" ของอาการปวดท้องอย่าผสมกะหล่ำปลีกับนม

เราขอเสนอให้คุณดูวิดีโอเกี่ยวกับประโยชน์ของผักกาดขาวและข้อควรระวังในการใช้:

สูตรอาหาร

ประโยชน์สูงสุดคือการบริโภคผักสด ลองพิจารณาเพิ่มเติมว่าคุณจะทำสลัดผักกาดขาวกับชีสและผักได้อย่างไรรวมทั้งใช้ไก่และส่วนผสมอื่น ๆ ในสูตรผักกาดขาวได้สำเร็จ

กับมอสซาเรลล่า

ในการเตรียมสลัดคุณจะต้อง:

  • มะเขือเทศสองสามลูก
  • ผักชีฝรั่ง 3 ก้าน
  • น้ำมันพืช 4 ช้อนโต๊ะ
  • ผักกาดขาว 400 กรัม
  • มอสซาเรลล่าชีสที่ละเอียดที่สุด 200 กรัม

เมื่อได้ลิ้มรสสลัดที่เต็มไปด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระอย่างน้อยหนึ่งครั้งคุณจะทำให้มันกลายเป็นอาหารจานเดียวบนโต๊ะของคุณอย่างถาวร ยังจะ! ท้ายที่สุดมันไม่เพียง แต่อร่อยอย่างไม่น่าเชื่อ แต่ยังสวยงามและสดใสอย่างน่าอัศจรรย์ สำหรับผู้ที่ไม่ชอบหรือไม่รู้วิธีการตัดอย่างประณีตมีเซอร์ไพรส์อีกอย่างรออยู่: พวกเขาจะไม่ต้องทนทุกข์ทรมาน!

  1. สับส่วนผสมทั้งหมดอย่างหยาบ
  2. เกลือเพื่อลิ้มรส
  3. ใส่น้ำมันพืชและผสมให้เข้ากัน

เพียงไม่กี่นาทีความพยายามขั้นต่ำและรสชาติทั้งหมด! หากคุณต้องการสูตรที่เรียบง่ายที่สุดซึ่งแม้แต่คนที่ไม่เคยถือมีดมาก่อนก็สามารถทำสลัดได้นี่ล่ะ!

  1. หั่นผักกาดขาว 300 กรัม
  2. หลังจากนั้นโรยหัวหอมหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ลงในชาม
  3. คุณสามารถเพิ่มหัวกระเทียมได้ แต่นั่นเป็นเรื่องของรสชาติ
  4. บีบน้ำออกจากมะนาวครึ่งลูก
  5. สับไข่นกกระทา 7 ฟองและมอสซาเรลล่า 100 กรัมวางลงบนผัก
  6. เพื่อให้จานโดดเด่นไม่เพียง แต่มีรสชาติเท่านั้น แต่ยังให้ความสวยงามด้วยคุณสามารถตกแต่งด้วยมะกอกและทับทิม

กับเนื้อขาวย่างและชีสบอล

ในการเตรียมสลัดคุณจะต้อง:

  1. สำหรับผู้ชื่นชอบเนื้อขาวนุ่มมีสูตรอาหารที่น่าจะเป็นเมนูโปรดของคุณ
  2. หั่นเนื้ออกไก่ 200 กรัมเป็นเส้นปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามชอบโรยงา
  3. ทอดด้วยไฟแรงประมาณ 5 นาที ที่นี่คุณต้องระวังให้มากที่สุดอย่าปล่อยให้คนที่ฟุ้งซ่านอยู่ใกล้เตาเพราะเนื้อไม่ควรไหม้! นี่คือความท้าทายอันดับ 1 ในการเตรียมสลัดนี้
  4. หั่นพริกหยวกครึ่งหนึ่งและผักกาดขาว 1.5 ถ้วยหรือที่คนพูดกันว่า "ปักกิ่ง" เป็นเส้น ๆ ที่นี่ยิ่งคุณตัดได้ดีเท่าไหร่
  5. ใส่ข้าวโพดสองสามช้อนโต๊ะ
  6. เพื่อให้อาหารไม่แห้งควรทำน้ำสลัด: ผสมครีมเปรี้ยว 4 ช้อนโต๊ะซีอิ๊ว 15 มล. กระเทียม 2 กลีบน้ำส้มเขียวหวานครึ่งลูกและเครื่องเทศเพื่อลิ้มรส
  7. ใส่สลัดที่ได้ลงในจานโรยชีสบอลด้านบนซึ่งหาได้ดีที่สุดจากเฟต้าด้วยการเติมผักชีลาวและกระเทียม
  8. โรยน้ำสลัดอย่างไม่เห็นแก่ตัวและสนุกได้เลย!

หากสูตรสุดท้ายดูซับซ้อนเกินไปสำหรับคุณให้สังเกตสูตรนี้:

  1. สับมะเขือเทศลูกใหญ่หนึ่งลูกพริกหยวกครึ่งหัวหอมเล็ก ๆ
  2. วางในจานลึก
  3. ทอดเนื้อไก่สับละเอียด 200 กรัมในน้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
  4. ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยใส่เครื่องเทศเพื่อลิ้มรส
  5. ใส่เนื้อสัตว์ที่เตรียมไว้พร้อมผักที่เตรียมไว้
  6. โรยชีสบอลด้านบนเทน้ำมันมะกอกสามช้อนโต๊ะ

กับไก่

ในการเตรียมสลัดคุณจะต้อง:

  1. คุณต้องต้มเนื้อไก่ 300 กรัมน้ำเค็มเล็กน้อยใส่เนื้อสัตว์ลงในชาม
  2. ใส่ข้าวโพดไข่ต้มสองฟองสับหยาบก่อนปักกิ่งแตงกวาสดสองลูกและชีสขูดประมาณ 150 กรัม

หากคุณไม่มีเนื้อ แต่คุณมีไก่รมควันอย่าท้อแท้และมีตัวเลือกสำหรับสิ่งนี้

  1. ผักกาดขาวสับ 900 กรัมไก่รมควัน 400 กรัมถูกระเทียม 2 กลีบ
  2. สุดท้ายใส่แครกเกอร์หนึ่งกำมือมายองเนส 150 กรัมและผสมให้เข้ากัน

ลองดูสลัดผักกาดขาวและไก่อื่น ๆ โดยเฉพาะอกไก่รมควัน

เราขอเสนอให้คุณดูวิดีโอเกี่ยวกับการทำสลัดผักกาดขาวและเนื้อไก่:

ด้วยมะเขือเทศขนาดใหญ่หรือเชอร์รี่

หนึ่งในตัวเลือกที่สดใสและมีสีสันที่สุดที่จะทำให้คุณชนะ!

ในการเตรียมสลัดคุณจะต้อง:

  1. ถูชีสแข็ง 150 กรัม
  2. สับปักกิ่ง 400 กรัมเชอร์รี่ 10 ลูกและข้าวโพด 4 ช้อนโต๊ะ
  3. ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
  4. เติมน้ำมันพืช 2-3 ช้อนโต๊ะ

หากคุณมีมะเขือเทศอยู่ในมือก็มีตัวเลือกที่ดีสำหรับสลัดแสนอร่อย เท่านั้น:

  • ผักกาดขาว 400 กรัม
  • มะเขือเทศลูกใหญ่สองสามลูก
  • มะกอกหนึ่งกำมือ
  • ผักชีฝรั่ง 2 ก้าน
  • ไข่ต้ม 2-3 ฟอง

เราขอเสนอให้คุณดูวิดีโอเกี่ยวกับการทำสลัดผักกาดขาวและเชอร์รี่:

พร้อมปูอัด

คุณและคนที่คุณรักสามารถเพลิดเพลินไปกับการผสมผสานที่น่าสนใจของปักกิ่งและปูอัด

ในการเตรียมสลัดคุณจะต้อง:

  • ข้าวโพดกระป๋องครึ่งกระป๋อง
  • 1 ส้มสับหยาบ (มีสลัดอะไรอีกบ้างจากผักกาดขาวและส้ม);
  • กะหล่ำปลี 400 กรัม
  • ปูอัด 100 กรัม
  • สำหรับการแต่งกายคุณสามารถใช้มายองเนส (สลัดปักกิ่งที่ไม่มีมายองเนสคืออะไร)

นี่เป็นความสำเร็จที่คุณสามารถเล่นกับอาหารและทุกครั้งที่คุณได้รับสลัดใหม่ ผสมปักกิ่งครึ่งกิโลกรัมกับปูอัดหนึ่งห่อกับไข่ต้มสองสามฟองแตงกวาสับละเอียดและถั่วกระป๋องครึ่งกระป๋องคุณจะประหลาดใจมากกับรสชาติที่สดใสและน่าจดจำ

ใช้ครีมเปรี้ยวหรือมายองเนสเป็นน้ำสลัด

เราขอเสนอให้คุณดูวิดีโอเกี่ยวกับการทำสลัดผักกาดขาวและปูอัด:

ด้วยแตงกวา

หากคุณเป็นคนรักสิ่งที่น่าสนใจและแปลกใหม่นี่คือสิ่งที่คุณต้องการ

ในการเตรียมสลัดคุณจะต้อง:

  1. สับผักกาดขาว
  2. ทอดเนื้อไก่ 300 กรัมและลูกแพร์สองลูกในน้ำมันพืชหั่นเป็นเส้น
  3. ใส่แตงกวาสดขนาดใหญ่สองลูกและแครกเกอร์หรือคีชก้าหนึ่งกำมือ
  4. ปรุงรสด้วยมายองเนสและเกลือ

คุณพบว่าเวอร์ชันก่อนหน้านี้เรียบง่ายเกินไปหรือไม่?

  1. ทอดมันฝรั่งหั่นเป็นเส้น
  2. สับแตงกวาสดและผักกาดขาวให้ละเอียด
  3. ใส่มะกอกหนึ่งกำมือ
  4. ใส่น้ำมันพืชสองสามช้อนโต๊ะแล้วผสมให้เข้ากัน

เราขอเสนอให้คุณดูวิดีโอเกี่ยวกับการทำสลัดผักกาดขาวและแตงกวา:

ด้วย croutons

ชอบกระทืบมั้ย? หากคำตอบของคุณคือใช่คุณควรลองสองสลัดต่อไปนี้
ตัวเลือกหมายเลข 1

ในการเตรียมสลัดคุณจะต้อง:

  1. ปักกิ่งสับละเอียด 400 กรัม
  2. แตงกวาสดขนาดใหญ่สองลูก
  3. เนื้อขาวต้ม
  4. ถั่วลันเตาสองสามช้อนโต๊ะและแครกเกอร์สองกำมือ
  5. ปรุงรสทุกอย่างด้วยมายองเนส
  6. ย้ายและสนุก!

ตัวเลือกหมายเลข 2:

ในการเตรียมสลัดคุณจะต้อง:

  1. กะหล่ำปลีจีนหนึ่งปอนด์
  2. ไข่ไก่ต้มสองฟอง
  3. กะเทาะสองกำมือ
  4. ชีสขูด 150 กรัมและสลัดที่ง่ายและรวดเร็วพร้อมแล้ว
  5. ใช้มายองเนสเป็นน้ำสลัด

เราขอเสนอให้คุณดูวิดีโอเกี่ยวกับการทำสลัดผักกาดขาวและแครกเกอร์:

กับข้าวโพด

ข้าวโพดกระป๋องทำให้สลัดฉ่ำและอร่อยมากขึ้นและดูสดใสและสะดุดตาอย่างน่าประหลาดใจ จานดังกล่าวจะไม่ปรากฏบนโต๊ะ

ในการเตรียมสลัดคุณจะต้อง:

  1. พักไว้สองช้อนโต๊ะข้าวโพด
  2. ผ่าครึ่งมะกอกหนึ่งกำมือ
  3. สับชีสให้หยาบปล่อยให้เป็นเฟต้าชีส
  4. เพิ่มผักกาดขาวหั่นฝอย
  5. น้ำมันมะกอกและเกลือสองช้อนโต๊ะ

สำหรับผู้ชื่นชอบอาหารรสเลิศมีทางเลือกหนึ่งที่ดีมาก:

  1. สับปักกิ่ง
  2. สับไข่ไก่ต้มและแตงกวาสด
  3. พริกไทยเนื้อไก่ปัดด้วยน้ำมันมะกอกและเครื่องเทศเพื่อลิ้มรสทอด ระวังเนื้อควรทอดให้ดูน่ากินไม่ไหม้!
  4. หั่นเนื้อสำเร็จรูปเป็นชิ้นเล็ก ๆ
  5. ใส่ข้าวโพดครึ่งกระป๋องผักชีฝรั่งสองสามช้อนโต๊ะและน้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
  6. ผสมให้เข้ากันเกลือเพื่อลิ้มรส

เราขอเสนอให้คุณดูวิดีโอเกี่ยวกับการทำสลัดผักกาดขาวและข้าวโพด:

ตัวเลือกการปรุงอาหารจานด่วน

หากคุณมีเวลาว่างเพียงไม่กี่นาทีในขณะที่แขกมาและต้องการเซอร์ไพรส์พวกเขาด้วยสิ่งพิเศษให้ใช้สูตรด้านล่างนี้

ในการเตรียมสลัดคุณจะต้อง:

  1. ปักกิ่ง 300 กรัม + ข้าวโพด 2 ช้อนโต๊ะ + ผักชีลาว 2 ก้าน + croutons แขก
  2. ปักกิ่ง 400 กรัม + ไข่ไก่ 2 ฟอง + ถั่วครึ่งกระป๋อง + มะกอกหนึ่งกำมือ

วิธีการเสิร์ฟอาหาร

  • คุณสามารถเสิร์ฟสลัดบนผักกาดขาวทั้งใบแล้ววางบนจาน
  • อีกวิธีหนึ่งคือใส่ทาร์ตเล็ตวางไว้บนโต๊ะเพื่อเป็นของว่าง
  • นอกจากนี้การเสิร์ฟในแว่นตาจะดูเป็นต้นฉบับ
  • หากคุณต้องการเซอร์ไพรส์ให้วางสลัดลงในถ้วยที่กินได้

อย่างที่คุณเห็นผักกาดขาวเป็นผลิตภัณฑ์ที่คุณสามารถเตรียมอาหารที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิงซึ่งมีสิ่งหนึ่งที่เหมือนกันนั่นคือรสชาติที่ยอดเยี่ยม



ความคิดเห็น:

  1. Xihuitl

    ข้อความที่เห็นอกเห็นใจ

  2. Meztijar

    Great option

  3. Joziah

    ฉันขอโทษที่ขัดจังหวะคุณ แต่ในความคิดของฉัน หัวข้อนี้ล้าสมัยแล้ว



เขียนข้อความ